Cách giảm cân hiệu quả với mật ong và chanh tươi

Mật ong không chỉ có tác dụng chữa bệnh và cải thiện nhan sắc mà còn giúp chị em duy trì vóc dáng thon gọn, thân hình quyến rũ. Bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ mẹo giảm cân hiệu quả khi kết hợp mật ong với chanh tươi.


Tại sao giảm cân bằng mật ong và chanh tươi lại hiệu quả?

Bạn đang xem: Cách giảm cân hiệu quả với mật ong và chanh tươi


Trước hết, mật ong tuy chứa hàm lượng đường cao và vị ngọt đặc trưng nhưng năng lượng mà mật ong cung cấp cho cơ thể không nhiều, chỉ 294 calo cho 100g mật ong. Với lượng năng lượng này, dù bạn là người hảo ngọt như thế nào thì khi dùng mật ong để thay thế các thực phẩm ngọt cũng sẽ không lo tình trạng thừa cân, béo phì.


Sau đó, chanh tươi có vị chua và tính axit cao, giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra tốt hơn, thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn. Khi kết hợp với mật ong, tạo thành “dung dịch” tuyệt vời để vừa giúp hoạt động chuyển hóa năng lượng diễn ra thuận lợi, trơn tru; vừa hạn chế tích lũy mỡ thừa, nhờ đó, mang đến một thân hình thon gọn và săn chắc. 

Xem thêm: Cà phê giảm cân Idol Slim Coffee Thái Lan


Giảm cân bằng mật ong và chanh tươi như thế nào để an toàn?


Pha mật ong với chanh tươi không khó, nhưng để mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn, bạn cần thực hiện bài bản và đúng cách theo các công thức hướng dẫn sau.


Công thức 1: Chuẩn bị ly nước ấm (khoảng chừng 300ml) rồi vắt ½ trái chanh vào, hòa tan. Sau đó cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều. Uống dung dịch này 2 lần mỗi ngày, buổi sáng sau khi ăn 30 phút và mỗi tối trước khi đi ngủ 30 phút. 


Công thức 2: Chuẩn bị ly nước ấm (khoảng chừng 500ml), rồi vắt ½ trái chanh vào, hòa tan. Sau đó cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều. Uống dung dịch này 2 lần mỗi ngày, vào sáng sớm ngay khi vừa thức dậy và trước bữa ăn chính 30 phút. 


Mặc dù được đánh giá là phương pháp giảm cân an toàn, tuy nhiên, không vì thế mà áp dụng bừa bãi vì có thể gây tác dụng ngược, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Bạn cần tuân thủ các nguyên tắc dưới đây khi giảm cân bằng mật ong và chanh tươi:

Xem thêm: [BẬT MÍ] Uống nước vỏ cam giảm cân nhanh chóng, hiệu quả


– Xin ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện: Dù là giảm cân theo phương pháp nào thì cũng cần xin ý kiến bác sĩ, nhất là bác sĩ dinh dưỡng. Bởi thông qua các chỉ số của cơ thể, bác sĩ có thể nắm được tình trạng sức khỏe của bạn để đưa ra các chỉ định tốt nhất, vừa giảm cân hiệu quả, vừa không ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể. 


– Kết hợp chế độ ăn với chế độ luyện tập nghiêm ngặt: Không phải cứ ăn uống theo chế độ hợp lý là sẽ giảm cân, mà bạn cần kết hợp với các phương pháp luyện tập để có thể duy trì sức dẻo dai, giúp cơ thể luôn trong tình trạng khỏe khoắn, phấn chấn, tràn đầy năng lượng và sức sống.


– Sử dụng mật ong nguyên chất, đảm bảo chất lượng. Cân nhắc thật kỹ trước khi mua mật ong bởi thị trường hiện nay, mật ong thật – giả , mật ong rừng – nuôi lẫn lộn, nếu chọn phải mật ong kém chất lượng, không chỉ mất tiền mà còn đe dọa đến sức khỏe.


Phúc Vinh chúng tôi tự hào là đơn vị cung cấp các loại mật ong nguyên chất như mật ong hoa cà phê, mật ong hoa vải,… chất lượng, không chỉ thơm ngon mà còn đặc biệt bổ dưỡng. Nếu có nhu cầu sử dụng mật ong, hãy tìm đến các sản phẩm của Phúc Vinh chúng tôi để được đảm bảo an toàn. 

Lê Trinh

Nguồn: https://sponsorvietnam.com
Danh mục: Giảm cân