Bí quyết bù khoáng đầy đủ mỗi ngày

Vận động hay chơi thể thao thường xuyên là phương pháp hữu ích vừa xả stress lại giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, khi vận động dẫn đến đổ mồ hôi đồng nghĩa với việc mất đi khoáng chất. Vậy, làm sao để cung cấp đầy đủ khoáng chất để cơ thể luôn sẵn sàng khởi động cuộc chơi mỗi ngày?

 

Vận động để khởi động cuộc chơi

 

Khi vận động, toàn bộ cơ thể sẽ tăng tiết mồ hôi, giúp điều hòa thân nhiệt và tăng cường lưu thông máu, giúp các cơ được vận động dẻo dai. Đặc biệt đối với phái đẹp, tập luyện thể thao mỗi ngày còn giúp kiểm soát cân nặng và trẻ hóa làn da. Ngoài ra, vận động thể thao còn giúp ích cho tim, cải thiện trí nhớ, tăng cường sự sáng tạo và kích thích tư duy. Việc tạo ra một thói quen luyện tập thể dục thể thao sẽ mang đến cho bạn một tinh thần sảng khoái nhờ giải phóng các hoạt chất như endorphins và anandamide làm giảm stress và giảm trầm cảm giúp bạn có thể duy trì năng lượng mỗi ngày.

CP11

Chỉ cần dành từ 15-30 phút mỗi ngày cho vận động thể dục thể thao, bạn trẻ có thể “tái nạp” và duy trì năng lượng cho những ngày dài năng động. Nếu không có thời gian đến các phòng tập, bạn vẫn có thể tập thể dục với các bài tập ngắn hoặc động tác đơn giản dễ thực hiện như: gập người, đánh tay, xoay hông hay nhảy gập… với cường độ tăng dần, giúp cơ thể dễ thích nghi.

CP12

Không quên bổ sung khoáng chất

 

Sau khi vận động, chơi thể thao cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, gây tình trạng mất nước và các khoáng chất. Thói quen dùng chỉ bổ sung nước để giải tỏa cơn khát vẫn chưa đủ lại có thể làm loãng các chất điện giải. Theo chuyên gia dinh dưỡng Nicole Hankins- Giám đốc trung tâm dinh dưỡng Nutri Fort: “Sử dụng thức uống thể thao để tiếp nước hiệu quả, bù muối khoáng và duy trì năng lượng mỗi ngày”.

CP13

Thức uống thể thao (Sport drink) là thức uống chuyên biệt dành cho vận động, sau khi tập luyện thể dục thể thao được nhiều vận động viên và  giới trẻ ưa thích. Khác với các loại nước tăng lực thường chứa cafein, nước thể thao giúp bù nước và khoáng chất mất đi trong quá trình tập luyện.

Uống gì để bù khoáng đúng cách?

Chính thức có mặt tại thị trường Việt Nam từ tháng 09/2014, Sponsor là thức uống thể thao hàng đầu đến từ Thái Lan đang được giới trẻ yêu thích. Sau vận động đổ mồ hôi, uống Sponsor giúp bù lại những khoáng chất đã mất như Natri hỗ trợ lưu thông máu và phòng tránh hiện tượng co thắt cơ bắp, Kali giúp bổ trợ cho tim và các cơ bắp vận động thông thường, sucrose và dextrose, carbohydrates bù lại lượng khoáng chất mất đi của cơ thể.

Đặc biệt hơn, nước thể thao Sponsor còn có mùi hương dễ chịu từ thành phần trái cây và rau củ quả hỗn hợp. Do thành phần đường tự nhiên, nước thể thao Sponsor không chỉ ngon mà còn rất tốt chơ cơ thể, không làm tăng cân, không gây tiểu đường. Ngoài ra, lon Sponsor còn có thiết kế khỏe khoắn, hiện đại và bắt mắt, vị thơm ngon hơn khi uống lạnh cực lạnh.

Tìm hiểu thêm thông tin của Sponsor tại: https://www.facebook.com/SponsorVietnam và tại http://SponsorVietnam.com/